Как проходят сеансы?

Часто задаваемый вопрос клиентами, которые только заходят в работу с психологом. И это абсолютно нормально: страх самораскрытия, связанный с неизвестностью, с тем, как специалист будет реагировать на вашу историю, сможете ли вы сами ее рассказать, преодолевая стеснение/стыд/злость и другие сложные чувства... Не позавидуешь человеку в такой ситуации, но вы точно справитесь и вот, почему:

Первые несколько встреч — это знакомство. Никто вас не заставит рассказывать больше, чем вы сами на то готовы. Никто не будет давить, выставлять оценки или осуждать. Ваша задача — рассказать то, что вы готовы рассказать. И даже, если вы не знаете, с чего начать или с чем конкретно идете, разговор, скорее всего, состоится:)

Специалист так же расскажет о себе, условиях проведения встреч. И в целом, даст оценку своим возможностям и компетенциям в рамках вашей ситуации. Да, у психологов могут быть свои ограничения в работе с определенными темами — и это тоже абсолютно нормально.

То, с чем вы приходите изначально, постепенно будет оформляться в общий, главный запрос. То есть, конкретная проблема, тема или ситуация расширится, обрастет новым, более объемным смыслом и пониманием направления, куда хотелось бы двигаться.

Дело в том, что даже самая острая проблема как единичный пазл из общей картины вашей жизни — это сигнал о том, что смотреть стоит более широко, стоит искать аналогии, взаимосвязи и повторения. Но это все — дальнейший процесс.

Сеансы имеют ограничение по времени — 60 минут, проходят один раз в неделю, реже — два раза. Они оплачиваются по заранее оговоренной стоимости.

При необходимости вы можете обратиться за дополнительной встречей вне установленного расписания.

Нужно ли как-то готовиться к сеансу? На это я бы ответила — как вам удобно. Мы — разные! И если у вас есть потребность набросать план того важного, о чем вам нужно упомянуть, пожалуйста. Бывает и такое, что сказать будто нечего. Опять же — нормально. На месте вполне реально с этим разобраться. Все-таки вы идете к специалисту.

Тот формат, в котором я работаю, это диалог. Инструменты, типа упражнений, экспериментов, тестов и пр. — это лишь вспомогательные моменты, которые расширяют сферу осознавания ваших переживаний и аспектов поведения.

У нас нет иерархии: клиент и психолог выступают почти на равных. В моих руках лишь одна «власть» — управление вашим вниманием, помощь в том, чтобы обратить его на то, куда вы не смотрели. В этом смысле ваш горизонт дальше, чем кажется и это очень интересно исследовать!